推荐8种降糖食物，好过吃药！

俗话说 ，食疗食疗，好吃还能治病，多好！糖尿病患者要注意饮食是众所周知的，那下面这些降糖食物，你都知道吗？

NO.1  苦瓜：味极苦，性寒，清热解暑、清肝明目、解毒。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

NO.2 黑木耳：含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

NO3.南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

NO.4紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

NO.5洋葱：味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

NO.6魔芋：一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

NO.7麦麸：味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

NO.8猪胰：性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

所以，想要血糖平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良饮食习惯。首先就要从平时的三餐着手，希望以上这些食物，会有你喜欢的哦！一样菜还可以有百样做法呢！

控制好饮食的同时，也要合理用药，双管齐下，才能更好地治疗糖尿病。格列齐特缓释胶囊是目前常用的一款降糖药，能有效降低血糖并且24h平稳控制。一天一次，依从性好，有效降低副作用同时改善微循环，预防视网膜病变及肾病等并发症的发生，适用于Ⅱ型糖尿病的长期治疗。

当然，不同患者的具体情况不同，应该在医生的指导下正确用药才是，并且养成良好的作息习惯，保持积极心态，祝君健康！

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